Categoria: Natale 2020

24 dicembre: la posizione dell’ape che riposa

E dopo tanta pratica, tanto movimento, gioco e respiro… ora ci riposiamo. La posizione di questa Vigilia di Natale 2020 è proprio quella del riposo. In sanscrito questa posizione si chiama SHAVASANA ( letteralmente posizione del cadavere) ma che bello chiamarla posizione del corpo che galleggia oppure posizione del dolce far niente. In ogni caso…

Di Catia Dicembre 24, 2020 0

22 dicembre: la posizione del pesce

La posizione del pesce in sanscrito si chiama MATSYASANA ( Matsya = pesce; Asana = Posizione) ESECUZIONE: Siamo sdraiati sulla schiena con le gambe distese. Tenendo le braccia dritte portiamo le mani sotto i glutei mantenendo le spalle basse. Solleviamo il busto, lo inarchiamo e scendiamo con la terra verso terra cercando di non caricare…

Di Catia Dicembre 22, 2020 0

20 dicembre: La posizione della tartaruga

La posizione della tartaruga è una delle posizioni che preferisco! E’ difficile per me, richiede una flessibilità che non ho ancora conquistato ma ho imparato a non forzare e a lasciarmi andare alla gravità aiutata dal respiro. Mi piace perchè ho proprio la sensazione di chiudermi nel guscio come la tartaruga e lì mi sento…

Di Catia Dicembre 20, 2020 0